Legday / Bootybuilding für einen großen, knackigen Po – ohne Squats!

Legday / Bootybuilding – so sieht mein Bein- und Po-Training derzeit aus, für einen Knackpo und straffe Beine ohne Cellulite.
Beinstrecker, Beinbeuger, 45-Grad-Beinpresse, Ausfallschritte Multipresse, Abduktionsmaschine vorgelehnt, Beinpresse einbeinig, Cable Hip Extensions, Waden in der Beinpresse.

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